Jeder kennt sie: Diese nagenden Gedanken, die uns bremsen und unser Selbstbewusstsein untergraben. Doch Selbstzweifel müssen dich nicht daran hindern, dein Potenzial auszuschöpfen. Die Ursachen deiner Selbstzweifel verstehen Oft entstehen Selbstzweifel durch: Perfektionismus („Ich muss alles perfekt machen.“) Vergleich mit anderen („Die sind alle besser als ich.“) Vergangene Misserfolge („Ich habe es früher nicht geschafft, also werde ich es wieder nicht schaffen.“) Stoppe das Gedankenkarussell Selbstzweifel sind oft übertriebene oder verzerrte Gedanken. Stelle dir folgende Fragen: Ist diese Annahme wirklich wahr? Würde ich das auch über eine gute Freundin sagen? Was spricht dafür, dass ich das schaffen kann? Kleine Erfolgserlebnisse sammeln Setze dir erreichbare Ziele und sammle bewusst Erfolgserlebnisse. So…

Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die unser Denken und Handeln beeinflussen. Manche stärken uns – andere hindern uns daran, unser volles Potenzial zu entfalten. Was sind negative Glaubenssätze? Negative Glaubenssätze sind innere Überzeugungen wie: ❌ „Ich bin nicht gut genug.“ ❌ „Ich schaffe das sowieso nicht.“ ❌ „Andere sind besser als ich.“ Sie entstehen oft in der Kindheit oder durch prägende Erfahrungen und wirken unbewusst. Negative Überzeugungen identifizieren Frage dich: Welche Gedanken tauchen auf, wenn du eine neue Herausforderung annimmst? Welche wiederkehrenden Muster erkennst du in deinem Denken? Wie beeinflussen diese Gedanken dein Handeln? Glaubenssätze umwandeln Ersetze negative Überzeugungen durch förderliche Gedanken: ✔ „Ich darf Fehler machen und daraus lernen.“…

Du spürst, dass du in deinem aktuellen Job nicht mehr glücklich bist, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? Eine berufliche Neuorientierung kann herausfordernd sein, doch mit der richtigen Strategie kannst du diesen Prozess strukturiert und selbstbewusst angehen. Reflektiere deine aktuelle Situation Bevor du in blinden Aktionismus verfällst, nimm dir Zeit, um deine aktuelle berufliche Situation zu analysieren: Was gefällt dir an deinem jetzigen Job – und was nicht? Welche Werte sind dir im Berufsleben wichtig? Welche Tätigkeiten machen dir Spaß und geben dir Energie? Deine Stärken und Interessen erkunden Erstelle eine Liste deiner Fähigkeiten, Stärken und Interessen. Was kannst du besonders gut? Welche Tätigkeiten würden dich langfristig erfüllen? Tools…