Negative Glaubenssätze erkennen und verändern

Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die unser Denken und Handeln beeinflussen.

Manche stärken uns – andere hindern uns daran, unser volles Potenzial zu entfalten.

1. Was sind negative Glaubenssätze?

Negative Glaubenssätze sind innere Überzeugungen wie:

❌ „Ich bin nicht gut genug.“

❌ „Ich schaffe das sowieso nicht.“

❌ „Andere sind besser als ich.“

Sie entstehen oft in der Kindheit oder durch prägende Erfahrungen und wirken unbewusst.

2. Negative Überzeugungen identifizieren

Frage dich:

• Welche Gedanken tauchen auf, wenn du eine neue Herausforderung annimmst?
• Welche wiederkehrenden Muster erkennst du in deinem Denken?
• Wie beeinflussen diese Gedanken dein Handeln?

3. Glaubenssätze umwandeln

Ersetze negative Überzeugungen durch förderliche Gedanken: ✔ „Ich darf Fehler machen und daraus lernen.“ ✔ „Ich bin kompetent und entwickle mich stetig weiter.“ ✔ „Ich verdiene Erfolg und Zufriedenheit.“

Schreibe positive Glaubenssätze täglich auf oder nutze Affirmationen, um dein Denken langfristig umzuprogrammieren.

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